我现在也不足,也好着急,而且心情不好,睡眠也不怎么足,剖腹产,自己又要带小孩,唉

我吃酒酿煮蛋超见效，吃了一次，那天涨得不行......

千万别上火，越上火越没奶，我月子里也奶少，现在一个都吃不清。

我当时去的妇幼医院吸的奶（把孔吸通），再做按摩（机器按摩），你可以试试

要想奶水增多，首先要让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，你可以找专业的通乳公司帮你检查一下你的乳腺，看看是否有堵塞，关键在于坚持，坚持下去就是胜利，我的通乳公司叫贝儿好，找他们的老师看看，手法很好。另外，要保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。 多喝鱼汤加点通草（药店里有的买），还有蹄膀汤，效果很好。 

前几天宝宝满3个月我的奶水明显不足，昨天赶紧买了猪蹄来炖黄豆汤喝，真管用，夜里奶特别涨，宝宝吃得饱饱睡得也特别好。妈妈们一定要坚持母乳喂养，多喝汤，要相信自己都是壮壮的奶牛哦！

鱼汤 公鸡 但是绝对不要吃母鸡 

猪脚炖花生我就常常吃。

猪脚炖花生我就常常吃。

黄豆炖猪蹄可以么？

猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、有些人和排骨汤下奶也很好、鸡蛋江米甜酒等，我喝了半只猪脚汤奶都涨的不行，再也没敢喝，还剩了半只冷冻中。以上食物我都有用

给我通乳的护士长说我是饭跟上了就又奶了