吃高蛋白低脂肪的东西，上课时老师讲的，这样对宝宝的营养好，又不会胖，因为胆固醇低

我好像没什么特别能吃，就是一日三餐饭，再加上白天多吃水果就OK了，也没特别吃什么营养品。

陈慧琳“长肚不长肉”餐单

早餐 脱脂奶 1 杯

蛋白 2 只

麦片 1 碗

午餐 节瓜炒牛肉

白饭 1 碗

豆腐鱼汤

下午茶 苏打饼干 2 块

低脂乳酪

晚餐 马蹄蒸肉饼

蒜蓉炒菜心 2 碗

白饭 1 碗

草莓 6 颗

只发了一天的

哈哈，胖不胖看个人体质了，有的胡吃也不胖，有的不吃也不瘦。你就正常吃吧，宝宝也需要营养的，主要是没有什么有营养还不胖的东西，也就是营养品，药片之类的，你敢吃呀！！！那些都是辅助的东西，还是要吃饭的

推荐鲫鱼，这些天胃口特别不好，胃也很不舒服，喝了两次鲫鱼汤发现效果很好，早上起来后胃舒服很多呢

我到是宁愿自己胃口好好的,就算长点肉也好,你们不能体会不能吃的感觉真的好难受!想吃吃不下,又吐真不是滋味!

说明你吸收好，宝宝营养到位！现在就不要想什么瘦不瘦的问题，宝宝健康是第一位。

我也胖了好多呢......现在块块都圆滚滚的

少吃面食和米饭（碳水化合），用一些粗粮代替，很管用

哎~~~想不肥很难啊~~

自怀孕以来，我已经重了30多斤呢~~

而且现在只是8个多月哦~还有一个多月肥下去呢~