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好方法就是在他醒的时候多折腾他，就是让他多运动，陪他多玩，可是一个人带宝宝很累，白天他一有睡的意思就让他睡晚上肯定睡不早。不过谁有那么大精神陪他玩呢。
慢慢给他调早点吧，我家宝宝以前11点才睡，现在我8点半给他吃奶糊，10点前一般都睡了
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