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[孕中晚期反应]

怀孕准妈咪必看的孕期详细介绍(以天为单位,已更新至40周280天)

 
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怀孕第一天怀孕第一周

孕前须知
生育是爱的传递,是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育,是夫妻真挚相爱的过程。

每日胎教
从现在起,你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教,自古以来有着各种各样的认识,现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯?伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果,着重论述了胎儿的潜在能力,强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力,孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

准妈妈保健
有些药物在孕前孕后是不能吃的,绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。

饮食营养
叶酸是一种维生素,它对红细胞分裂、生长,核酸的合成具有重要作用,是人体的必需物质。科学家发现,孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿发生神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病,也与叶酸缺乏有关。

你知道吗
今天是上次月经刚过的第一天,你如果准备怀孕,最大的可能就是下次月经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化,生活上要有相应的调适,宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长,你需要学习很多知识,请从今天开始吧。


[ 本帖最后由 长眼睫毛宝宝 于 2009-7-12 13:30 编辑 ]
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怀孕第24天怀孕第四周

宝宝发育 

发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统,在你的经期推迟一周之前,宝宝的心脏已经开始跳动了。宝宝现在有多大?像针尖般大小的小圆点可以容纳下5个胚胎。

每日胎教 

外界环境通过对孕妇的眼、耳、口、鼻等感觉器官的刺激,以及大脑的思维活动,间接地对胎儿发生作用。使胎儿的成长受到影响。积极的、高尚的、乐观的事物给胎儿以有利的影响;消极的、低级的、悲观的事物给胎儿以不利的影响。孕妇与胎儿之间虽无直接的神经联系,但胎儿可通过母体中化学物质的变化来感受母亲的情感和意图。母亲的情绪会直接影响胎儿神经系统的发育和性格的形成,这是优境养胎的原理。

准妈妈保健 

在妊娠期步行是最好的运动,每天可走半小时,它可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。因此如果上班路程不远,最好不乘公共汽车,而改步行。骑自行车不会引起流产,但在市区人多拥挤的地方容易失去平衡而跌倒,在妊娠中后期应小心。

饮食营养 

维生素B2(核黄素)缺乏时,由于体内物质代谢发生障碍,可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。孕妇每日需要维生素B21.6毫克。动物性食物含维生素B2较多,首先是内脏,其次是奶类和蛋类,鱼及蔬菜中很少。

准爸爸必读 

要协助妻子进行胎教。怀孕早期胎儿教育已经开始,主要表现在母亲怀孕期间心情要平和,情绪要愉快,尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒,生活要有规律,环境清洁卫生,多欣赏自然风景。孕期第一个月的胎教重点是使母亲精神和心理愉快,身体健康,可对胎儿产生微妙的良性影响。

你知道吗 

医生通过诊断分析后,将向遗传咨询者提出建议,如是否结婚和生育,是否需要做产前诊断,是否采取避孕或绝育,是否应该终止妊娠等。为了个人和家庭的幸福,咨询者应认真听取医生的忠告,冷静、正确地考虑婚姻和生育问题,防止患儿的出生。

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怀孕第25天怀孕第四周

宝宝发育 

在细胞植入处胎盘开始形成。来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。

准妈妈 

常人在免疫接种后身体会发生各种反应,这在孕妇则显得更为明显,严重的可引起流产。另外如风疹、麻疹、腮腺炎等疫苗孕妇忌用。狂犬病、伤寒疫苗要在医生指导下使用。但如果生活在烈性传染病疫区,预防接种是必要的。

每日胎教 

明朝万全在《妇人秘科?养胎》一书中说:妇人受胎之后,凡行立坐卧具不宜久,久则筋骨肌肤受伤,子在腹中,气通于母,必有伤者。如恣情交合,子生下头上有白膜滞腻如胶,俗呼“戴白生”者,赤子母相通之一验矣。妇人怀胎睡卧之处,要人护从,不可独寝,邪气易侵,虚险之处不可往来,恐其堕跌。

饮食营养 

维生素是人体生命过程中不可缺少的成分,对孕妇来说,因为孕妇本身和胎儿的双重需要,因此需要量比平时大得多,尤其是维生素A、维生素D、维生素C和维生素B1的需要量更是大大增加。

你知道吗 

凡是下列情况之一的孕妇,应进行产前诊断检查:

*高龄孕妇。35岁以上妇女,生育染色体异常的可能性比较大。

*孕妇在怀孕早期,曾有过病毒感染、弓形体感染、接受大剂量放射线照射、接触有毒有害农药或化学物质、长期服药等。

*已生育过先天愚型儿或其他染色体异常儿的妇女,再次怀孕时。

*有糖尿病、甲状腺机能低下、肝炎、肾炎等疾病的孕妇。

*羊水过多的孕妇

*近亲结婚的孕妇

*有习惯性流产史的孕妇。

*有严重遗传病家族史的孕妇

*生育过遗传病患儿的孕妇。

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怀孕第26天怀孕第四周

宝宝发育 

到第一月末时,胚胎是一个椭圆形的小物体,腹部隆起,其中便是心脏原基。它虽不具有心脏的形状,但它已有活力,在不像人形的身体中轻轻的地跳动。

每日胎教 

中医认为受妊娠之后,宜镇静,以使气血安和,须内远七情,外薄五味,大冷大热之物,皆在所禁,宜谨节饮食,勿过饮酒,食毋太饱,衣毋太温,使雾露风邪,不得投间而入,亦不得交合阴阳,触动欲火,勿多睡卧,时时行步,勿登高涉险,勿劳力过伤,否则小儿生后羸瘦多病。又云:“母有所触,胎必感之。”胎儿在孕期,母之寒热、温凉、饮食滋味,以及外感六淫,内伤七情,皆足以使胎儿遭受影响而发生胎病。

准妈妈保健 

孕早期突然出现小腹剧痛,并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥,或有少量阴道流血。遇到这种情况,应考虑到子宫外孕。特别是输卵管妊娠,管腔破裂,出血会很急,严重者在短时间内大量失血休克,甚至死亡。因而遇到这种情况,一刻都不能停留,立即送医院检查。

从事有放射性工作的医护人员,特别是女性,如果在妊娠前长期受到小剂量的放射线照射,可使卵细胞发生染色体畸变或基因突变,若此时妊娠,极易发生胎儿畸形。妊娠后接受大量的放射线,可使胎儿染色体断裂、畸变、也会造成胎儿畸形。因此在从事放射线工作的已婚待孕人员,在妊娠前半年应停止接触放射线工作,妊娠后最好暂时离开此项工作,以免发生自然流产、新生儿死亡、先天畸形及遗传性疾病。

饮食营养 

维生素D(钙化醇)是儿童、孕妇、乳母、老人不可缺少的一种重要维生素。成人缺乏维生素D会患骨软化病,儿童缺乏时,就会发生软骨病。但维生素D在自然界中存在不广泛,而维生素D原(维生素D3)则在许多食物中存在,最丰富的是在鱼的肝脏中。

你知道吗 

第一胎生了患有有遗传病的孩子,最好不要再生第二个孩子。如果坚持再生一个,最好要做产前诊断和产前检查。

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怀孕第27天怀孕第四周

宝宝发育 

4周末胎体血循环初步建立。脐带、胎盘形成,肝脏发生,眼、鼻、耳原基出现。

你知道吗 

受精卵着床并不容易,因为母体是排它的。受精卵一半来自母体,一半来自父体,因而它对于母体来说是半个异物。它一植入母体,便遭到母体免疫系统的强烈排斥。这时,幼小的胎盘组织产生了绒毛促性腺激素及特异性蛋白质等物质,这些物质协调了母体与胚胎的关系,使胚胎安全驻扎下来。

准妈妈保健 

孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸,可能是先兆流产。出现这种情况要到医院检查,出现先兆流产后,如果医生认为胎儿正常,经过休息和适当治疗,流血可停止。

饮食营养 

无机盐是人体重要的组成部分,是维持正常生理机能不可缺少的物质。无机盐主要靠食物和饮水供给。妊娠期如果膳食调配不当,或机体代谢不平衡,会引起无机盐缺乏的疾病。在这类营养物质中,特别应注意的是钙、铁和碘。

每日胎教 

宋代陈自明的《妇人大全良方》认为“三月始胎”、“未有定仪”。他说“三月名始胎,当此之时,血不流行,形象始化,未有定仪,见物而变”。他认为三月胎孕不仅始具人形,而且始具人心,人的形体及精神初步形成。但此时可塑性很大,还没有定型,这时孕妇见到什么特征的东西,就会有感而影响胎儿。即感善而善,感恶则恶,近朱者赤,近墨者黑的意思。因此,孕妇“欲子端正庄严,当令母见贵人,不可见状貌丑恶人也。欲生男,宜操弓矢,乘牡马。欲生女,宜着珥当,施环佩。欲子美好,玩白璧,观孔雀。欲子贤能,宜读诗书,务和雅。”这里所讲的是:孕妇所思,是一种自我美育,自我休养。使孕妇产生生育健康发育的胎儿愿望,希望胎儿成为端正庄严、美好贤能的人。这种愿望及相应的行为,必然对胎儿产生良性刺激。

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怀孕第28天怀孕第四周

宝宝发育 胎儿发育一个月(图)>>> 

你或许还没有意识到,到今晚你上床睡觉时,其实你已经做了4周妈妈了。在这头一个月里,宝宝通过最初的脐带从母亲体内吸取营养。胎儿心脏从受精第二周末开始成形,从第三周左右开始搏动,而且肝脏也从这个时期开始明显发育。其眼睛和鼻子的原型还末生成,但嘴巴和下肢的原型已经能看到。与母体相连的脐带,从这个时期开始发育。

每日胎教 

《育婴家秘》云:“……是从风寒暑湿宜避之,五味之食则节之,七情之感则绝之……若夫不登高,勿临险,不独处暗室……”

孕期生理 

你还不能确定自己是不是怀孕了,孕初母体生理上会有下述变化:月经不来,但受精卵在子宫着床时,仍有稍许出血;身体疲倦,欲入睡;尿的次数增多;恶心,有的还会呕吐,甚或唾液过多;胃热、消化不良、胀气甚至出现浮肿;对食物有特殊的好恶;乳房丰满、沉重、触痛、有刺痛感;乳晕变黑;乳晕内的汗腺变得明显;流向乳房的血液量增加,皮下并且密布着淡蓝色血管。

准妈妈保健 

一般的早孕反应是正常的,经过休息、饮食调理,绝大多数孕妇不影响学习工作。但如果呕吐剧烈不能进饮食,应请医生治疗,纠正电解质不平衡,以免影响母胎健康。

试一试 

以下方法减少早孕反应:避免增加太多体重;超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少量多餐。要细嚼慢咽,每一口食物的分量要少,并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰,以曲膝下蹲的方式代替。睡觉时,将床头抬高15厘米。放松自己。

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怀孕第29天怀孕第五周

宝宝发育 怀孕第五周胎儿发育情况>>> 

第五周开始,肾的排尿功能还不行,但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。

每日胎教 

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究,最后得出的结论是:人的智力的获得,50%在4岁以前,余下的30%是在4~8岁之间获得的,另20%是在8岁以后完成。4岁以前完成50%,应该包括胎教在内。现代科学的发展,证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激,可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

孕期生理 

胚胎开始发育,无数绒毛的血管合起来形成三条大血管,一条动脉,两条静脉,三条血管通过脐带与胎儿相连。一些深入到子宫内膜组织间的绒毛,遇到小血管,便产生一些蛋白溶化物质,使血管壁受到破坏,绒毛从母血中攫取营养物质,并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母—胎间的物质交换。

准妈妈保健 

产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠3个月左右时,要做一次较全面的检查,并做详细记录。每次产前检查的记录都要妥善保存,作为分娩时医生诊断的依据。

孕妇不要在油烟较多的地方停留过久,厨房一定要通风或装抽油烟机;淘米洗菜也要注意不用凉水。

饮食营养 

钙是人体含量最多的一种元素,也最易缺乏。一般来说,成人每日应供应600毫克钙,而孕妇、乳母则需要1500~2000毫克。胎儿在生长发育过程中,骨骼的形成和生长,需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足,将出现胎儿骨骼、智力发育不良;孕妇会因钙质入不敷出,而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。因此,给孕妇饮食中提供大量的钙,是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。一般膳食中的钙,只有40%~60%被吸收,所以孕妇要尽量食用含钙丰富的食物,如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。

准爸爸必读 

准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律,要时刻注意冷暖风寒,督促妻子随气候的寒热,增减衣服。要注意营养的摄入,饭菜要多样化,并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食,以保证胎儿的正常发育。为了防止外伤,孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期,最好接送她上下班。此外,不可在孕妇面前抽烟,以免孕妇、胎儿被动吸烟。

你知道吗 

1973年12月在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛书《胎儿产》中,有提倡胎教论述:胎教要注意自己的视听言行和交往接触,远侏儒沐猴,见君公大夫,促使胎儿身心健康地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载,并成为后世胎教理论的渊源

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怀孕第30天怀孕第五周

宝宝发育 

包围着胎儿的羊膜囊由两层组成,里面的那层膜称为羊膜,外面的那层被称为绒毛膜。绒毛膜提供组织以形成胎盘。3周左右的胎芽,其大小刚能用肉眼看到,长度为约5~9毫米,重量不足1克,从外表上看身体是二等分(头部非常大,约占身长的一半),头部直接连着躯体,有长长的尾巴,其形状很像小海马。这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别,胳膊、腿大体上有了,但因为太小看不清楚。其表面被绒毛组织(细毛样突起组织)覆盖着,这不久将形成胎盘。脑、脊髓等神经系统,血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。

每日胎教 

明朝万全在《妇人秘科?养胎》一书中说:妇人受胎之后,最宜调饮食,淡滋味,避寒暑,常得清纯和平之气,以养其胎,则胎元完固,产子无疾。今为妇者,喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物,不知禁口,所以脾胃受伤,胎则易堕,寒热交杂,子亦多疾。况多食酸则伤肝,多食苦则伤心,多食甘则伤脾,多食辛则伤肺,多食咸则伤肾,随其食物,伤其脏气,血气筋骨失其所养,子病自此生矣。

孕期生理 

母胎之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚,但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障,保卫着胎儿的安全,这一屏障允许有利胎儿的物质通过,抵制不利于胎儿的物质(当然这种抵制的能力也是有限的)。这样,母体内的营养物质和抗体,通过绒毛上皮进入胎体,使胎儿得以不断生长发育。

准妈妈保健 

孕吐多在肚子饥饿时发生,特别在清晨起床时更为强烈;此外,味道强烈和异味食物或饮水过多、饭量太多也会引起恶心、呕吐;若是在夏天妊娠,由于人体消耗大量水分,呕吐更使身体严重脱水,加重病情。

饮食营养 

铁在人体内含量很少,其中2/3在血红蛋白内。铁主要参加机体内部氧气的输送和组织呼吸。膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制,可引起缺铁性贫血,因而要给孕妇含铁量多的食物,妊娠后半期每天需要15毫克左右。

你知道吗 

产前检查包括下以内容:

*询问病史:了解孕妇一般情况;既往病;:家族史;月经史;婚姻史;妊娠及分娩史等。本次妊娠经过如早孕反应、病毒感染或服药、X线检查等情况。

*全身检查:检查孕妇全身情况、营养情况、测量身高、体重、血压、检查乳房发育情况,并检查各脏器情况。

*产科检查:腹部检查;阴道检查;骨盆测量。

*化验检查:血常规、血型、尿常规,肝、肾功能及乙肝抗原等。

准爸爸必读 准爸爸须知>>> 

妻子怀孕以后,家庭中会充满欢乐和希望。夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣,十月怀胎,伴着夫妻二人的艰辛。

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怀孕第31天怀孕第五周

 宝宝发育

细胞在其内部移动并形成内胚层、中胚层及外胚层三层组织。胎儿的所有细胞及组织都将由这三层组织形成。内胚层将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀胱及消化道。中胚层将形成肌肉、骨骼、淋巴组织、脾脏、血细胞、心脏、肺,以及生殖系统和排泄系统。外胚层将形成皮肤、指甲、头发、眼睛晶状体、内耳外耳的内层、鼻子、嘴唇、肛门、牙齿釉质、脑下垂体、乳腺及神经系统的所有部分。

孕期生理

孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2~3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参与。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。

准妈妈保健

不少孕妇此时喜吃酸性食物,或是平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了,而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了,这种在食物嗜好上的转变,也是孕吐反应的表现。

每日胎教

明朝万全在《妇人秘科?养胎》一书中说:受胎这后,喜怒哀乐莫敢不慎。盖过喜则伤心而气散,恕则伤肝而气上,思则伤脾而气郁,忧则伤肺而气结,恐则伤肾而气下,母气既伤,子气应之,未有不伤者也。其母伤则胎易堕,其子伤则脏气不和,病斯多矣。盲聋、音哑、痴呆、癫痫,皆禀受不正之故也。

饮食营养

碘是甲状腺素的组成成分,是维持人体正常新陈代谢的重要物质。膳食中缺碘,可使甲状腺分泌的甲状腺素减少,降低机体能量代谢。妊娠期母体缺碘,可引起胎儿甲状腺发育不全,儿童发生发育迟缓、智力低下或痴呆。成人每日碘的供给量为100~140微克,孕妇和乳母应适当提高。

准爸爸必读

给予妻子理解与更多的爱。妇女在怀孕后,性情往往发生变化。本来是温柔娴静的,此时会焦躁不安,喜恕无常;原来是开朗好动的,此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕后,大脑皮层功能出现暂时的失调,兴奋和抑制不平衡,自制力减弱。所以她们或是趋向抑制状态,表现为怠倦、嗜睡。对外界事物缺乏兴趣;或是趋向于兴奋状态,表现为易恕、激动、烦躁。总之,妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔,精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化,不仅要避免与妻子发生冲突,而且要尽量宽慰她,使她心中的不快化解。对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时,要帮她处理得好些,使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾,使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要尽可能多抽时间和妻子在一起,和她一起谈谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步,看看轻松愉快的电影,使妻子得到更多的爱,使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。

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怀孕第32天怀孕第五周

每日胎教 

陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的,他说“夫至精才化,一气方凝,始受胞胎,渐成形质,子在腹中,随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的,现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受,使胎儿接受教育。根据“随母听闻”的理论,陈自明又说道:“自妊娠之后,则须行坐端严,性情和悦,常处静室,多听美言,令人讲读诗书,陈礼说乐,耳不闻非言,目不观恶事,如此则生男生福寿厚,忠孝贤明。不然则男女既生,则多鄙贱不寿而愚,此所谓因外象而内感也。昔太壬妊文王眼不视恶色,耳不听恶声,口不谈恶言,也传胎教之道,是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分,但他所说的,无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。现代科学证明,孕妇处在安谧宁静的环境中,常听优美典雅的音乐,不仅可使孕妇心平气和,也可使胎儿大部分时间安静踏实。

宝宝发育 

另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”,它将生成脊椎。

准妈妈保健 

恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时,怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉:把鞋脱下来,把双脚垫高些,全身放松。在孕早期,妇女往往嗜睡,甚至白天总是昏昏沉沉的;但到后期则可能半夜醒来失眠,胎动和宫缩使孕妇不能安静。

由于唾液腺活动的增加,唾液分泌增多,出现口臭、舌干等,此为孕妇在消化系统方面的症状表现,有时还会出现胃痛、头昏、便秘和嗜睡等症状。

孕期生理 

妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周,一般只持续到第16~20周,其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。

试一试 

以下药膳可改善妊娠剧吐的状况:

*姜汁甘蔗露

主料:甘蔗汁1杯,生姜汁1茶匙。

做法:甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。

*白糖米醋蛋

主料:鸡蛋1个,白糖适量,米醋60毫升。

做法:米醋煮沸,放入白糖,打入鸡蛋,煮至半熟食用。        每日2次。

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怀孕第33天怀孕第五周

宝宝发育 

胎儿的身体正开始展开,从头部到尾部的长度为1.0~1.5毫米。

准妈妈保健 

妇女怀孕后,往往性欲减低,性交使她感到不舒服,并且害怕胎儿受到伤害。一般来说,在妊娠早期(头三个月)和妊娠晚期(最后三个月)禁止性交,以免引起流产或产后感染。

你知道吗 

争取多吃一点,不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿,想吃什么吃什么,能吃多少尽量吃。自己可总结规律,吃什么吐,吃什么不吐,什么时候吐,什么时候好些。抓住一切时机,争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物,如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。

每日胎教 

陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动,不敢说,而是“所凑有节适,所入有度量,凡所畏忌,悉知戒慎,”“寝兴以时,出处以节,”采取积极的“保摄妊娠”的作用。这既有一定的科学性,又有一定的实用性。

怀孕第34天怀孕第五周

宝宝发育 

真正的胎盘到这个星期才开始形成。

每日胎教 

许多证据显示,妊娠期良好的胎教,对新生儿确实有许多好处,例如出生后宝宝不易哭闹,提升情绪智商指数,而近来流行的音乐疗法更外印证,常听优美和谐的音乐,可刺激脑部分泌荷尔蒙,增进身体抵抗力,而所释出的脑啡肽会使身心感到舒畅。

准妈妈保健 

在妊娠期,妇女排汗明显增加,因此要经常清洗,保持皮肤清洁,如果有条件,应每日洗澡。洗澡的水过热会使人疲惫,过冷会引起子宫收缩,因而以37℃水为宜。洗澡的时间不宜过长,5-10分钟就足够了。在妊娠晚期不要洗盆浴,以免造成感染。

饮食营养 

妊娠反应是生理性反应,在一般情况下不用治疗,因此,对待妊娠反应的最好办法是休息和调理饮食。

*生姜10克,橘皮10克,加红糖,煮水当茶饮,可缓解孕吐。

*生扁豆75克,晒干研细,每次10克,米汤煮开送服。

*甘蔗绞汁,加生姜末少许,作茶饮。有治疗孕妇口干、心烦、呕吐作用。

准爸爸必读 

帮助妻子料理生活。妇女怀孕后,可以做较轻的家务事,但她往往照顾不了自己,需要别人的照顾。在妊娠早期,孕妇的口味十分怪,原来爱吃的,现在一看见就恶心;原来不爱吃的,现在却爱吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐,也可以吃起爱吃的东西没完了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应,想方设法满足她的要求,帮助她寻找爱吃的东西,不要责怪她挑剔、娇气。

心理医生 

“怒”为七情之一,也是重要的致病原因。《黄帝内经》里说:“怒则气逆,甚则呕血及飧泄矣”。中医认为恕为肝之志,恕动于肝,则气逆而上气逼血升,血随气逆,故甚则呕血,肝木肆横,乘袭脾土,以症见飨泄。养胎第一要制恕。

你知道吗 

产前要定期观察胎儿情况,及早发现异常,及早纠正和处理,同时了解孕妇的健康情况,及早治疗各种并发症。并综合母胎情况,制定分娩方案。一般整个孕期的产前检查为9-13次。在妊娠6个月内应每月1次;妊娠28周后每2周1次;妊娠36周后每周1次。如发现异常,应随时就诊。

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