推荐你们一种要叫“小麦纤维素颗粒”的药物，是瑞典出的纯天然从小麦中提取提取的纤维素，有很好的调节便秘的功能。是妇产科医院医生开给我的，我已经吃掉一盒了，很管用。一盒十包，不过因为是进口的，价格比较贵。每盒98元，适用于孕妇，儿童和老人。每次我便秘严重的时候，比如三天以上不排便的时候，就吃一袋到两袋，当天就通了，很好的！

因为是纯天然的，没有任何副作用的。

吃西瓜，喝蜂蜜水医生都不推荐的，因为糖分太高。容易患妊帪糖尿病的，孕妇糖分本来就很不容易代谢的

我是每天喝一杯稠酸奶，两天便便一次，便不出来就蹲在厕所里不出来，一般蹲个三五分钟就有感觉了 

喝点蜜水

多吃水果，拼命吃，喝光明畅优，对我还比较有效

我以前是很体热的，刚 怀孕也是每天便秘，结果我坚持每天喝绿豆汤，就好了，到现在快生了一直都很好

 今天没用很大劲就OK了，这么多天好辛苦，谢谢各位JM帮忙，我也不知道那个方法见效的，只知道拼命吃，多喝水。

 我应该是大肠火大，以前大便也一直很干，有了宝宝更辛苦，不能长时间蹲厕所，也不能很用力、、、、

“光明畅优酸奶”   可怜我们这边超市没有卖的