原帖由 晴莽 于 2009-7-7 15:57 发表 我觉得自已奶水也不足

 

得多给宝宝吸吮乳头，就算感觉没奶也要给他吸，奶水少的时候，不需要定时，这样会促进血液增加，脑下垂体的催乳激素会增加，血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤，个人营养要跟上来也是重要的

 

不要有口渴的感觉，母乳中水占90％，乳汁分泌，要保持足够的饮水，不要有口干的感觉，一天起码得4-5瓶矿泉水的量，回奶食物尽量少吃，情绪、休息尽量调整好

哺喂母乳好处多,哺喂母乳，不仅有益宝宝的营养与健康，也有益母子的亲情互动，并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作，可将乳汁挤至乳腺管，能使管道畅通，降低胀乳的不适与疼痛。 正确的哺乳方法，是让宝宝的嘴含住整个乳晕，这样可使刺激乳腺分泌乳汁,让宝宝多吸就能畅通了。