放松点，多吃点宝宝应该可以长的很好的，别太担心了。

用瑜伽的冥想法呀   我睡不着的时候就想象   躺在草地上  温暖的阳光   花儿的芳香   小鸟在歌唱   远处有小溪的潺潺    然后放松脚趾  脚背  脚心  脚踝  小腿  膝盖。。。。。。。。慢慢往上想    但是想的同时身体的各个部位也跟着放松    我有的时候想到大腿就睡着了    对了  一定要平躺双脚分开一点双手放在身体两侧手心朝上

我会试试大家的建议，看看今天晚上会怎么样吧！