LZ，请问一下那个蜂蜜+核桃+黑芝麻是怎么个吃法啊？核桃、黑芝麻是磨粉吗？每样量是多少？谢谢了！

[ 本帖最后由 龙年+宝宝+ 于 2011-8-25 13:11 编辑 ]

原帖由 龙年+宝宝+ 于 2011-8-25 13:09 发表 LZ，请问一下那个蜂蜜+核桃+黑芝麻是怎么个吃法啊？核桃、黑芝麻是磨粉吗？每样量是多少？谢谢了！

这我也不知道，也是听说的，应该是磨粉，吸收好，至于吃多少看个人了，适量吧

   这个贴真实用

留个爪爪 谢谢楼主 辛苦了 

停育两次，去年9月去武汉检查说是病毒感染风疹，巨细胞，单纯疱疹。去了专家说好了可以怀孕了，但肚子一直疼，今年做排卵监测要了两次都没怀上，说内膜薄，排卵时0.65，吃补佳乐也不管用，医生说是刮伤的她也没办法，不知道是不是内膜粘连了。

我月经量非常少，以前就是1天，都很少，这个周期例假之前10天起开始食疗，这个月例假量是上个月的2倍，颜色也很好了。我感觉好了很多。很多热心的MM都建议吃黑豆，可以长内膜等。我再食疗之前看了些文献资料，国外的研究认为雌激素含量最好，抗癌效果最好的是亚麻籽，黄豆第二，芝麻第三。这三种食物是最丰富的雌激素来源，，，，亚麻籽补充雌激素的效果要好过黄豆，25克亚麻籽含有50mg的雌激素，25克黄豆含有42mg的雌激素。亚麻籽雌激素的吸收效果好，但是大豆的话，如果肠道没有益生菌可以来分解大豆异黄酮类营养成分，吸收就比较难。芝麻也是很好的雌激素来源。所有这3项结合，一定比那些激素类药物的作用还大。一定会补充充足的雌激素，，，，我做了很多芝麻酱，亚麻籽酱，然后每天早餐用胡萝卜，糯米，红豆，黑豆，花生，燕麦，红枣，瓜子仁，牛奶在料理机里打成粘稠的糊糊，煮开后，加入一大勺亚麻籽酱，一大勺芝麻酱，搅拌均匀，会很有营养。之后生菜西红柿沙拉，或者西兰花煮黄瓜胡萝卜，所有这些蔬菜都是芝麻酱亚麻籽酱调味的，然后外加一个鸡蛋。一个苹果。午餐随便吃一点水果，蔬菜沙拉，骨汤。晚餐我会喝豆浆，吃水果，或者再煮一点蔬菜，，，

还有个方子治疗月经过少，补肾调周法据说非常科学有效，比较新，据说比西医的激素疗法更有效果，本来自己要试，结果药物太多，我没有办法让人寄给我。我非常推荐，这些都是补肾调经的药物。

药方1：药用熟地黄15g, 山茱萸 10g, 白芍10g, 续断15g, 制何首乌10g, 女贞子10g, 当归10g,黄精15g,香附10g, 炙龟板10g,炙甘草5g, 菟丝子15g.(×7剂) 于月经第5日开始服用

药方2：药用熟地黄10g, 白术10g, 赤芍15g, 女贞子 10g, 枸杞子10g, 当归10g, 香附10g, 桃仁10g, 淫羊藿15g, 枳壳10g, 炙甘草5g. (×3剂)于月经周期第15日起开始服用

药方3: 药用党参12g, 川牛膝15g, 白术10g, 山药10g, 女贞子10g, 茯苓10g, 淫羊藿10g, 乌药10g, 黄精15g, 丹参10g, 鹿角片10g, 泽兰15g, 炙甘草5g.(×7剂)于月经周期第20日开始服用

药方4：药用当归10g, 川芎10g, 赤芍10g, 熟地黄10g, 红藤12g, 香附10g, 泽兰15g, 木香10g, 续断15g, 益母草15g, 炙甘草5g. (×5剂)于月经前2日开始服用

[ 本帖最后由 dss1121 于 2011-10-12 16:05 编辑 ]

不管怎么样，JM们都要调养好身体，这才是根本。调整好自己的饮食作息习惯，让药物和食物更好的发挥作用。肾主生殖，是先天精气之根本，受损了必然恢复较慢，而且影响到宝宝的到来。所以要好生调理，多吃益肾的食物。

以前例假少，今天例假第三天了，虽然少，这次例假时间和量都是以前的二倍

我也要开始尝试食疗，谢谢楼上的

月经少也是月经不调，会影响人的心情，心情越差，影响脑垂体的功能，导致月经越差，恶性循环。我之前每次来例假都大发脾气，渐渐的，平时脾气也很暴躁，身边的人都快被我得罪完了，，，慢慢的我意识到自己必须治疗，就开始有意识的摄食含有雌激素的食物，改善了很多，身上的皮肤渐渐变好，也没有以前那么干燥，也没有蚁走感，脾气也不暴躁。以前我是燥热体质，总怕热，现在居然怕起冷来，我觉得很神奇，才半个月就会有这样的效果，估计我以前的雌激素水平很低吧，，，现在每天晚上烫脚的时候出一身汗，打算今天去买个暖水袋回来，边烫脚边捂着肚子，不然怕起冷来，小肚子上会长肉肉的。最近还买了天然维生素E，是促进末梢血液循环的，发现会促进脸红，我本来角质层薄，还是算了，以后不吃了。