大家看我一天的营养餐：

早上8点前茨实、山药、莲子粥，9点喝孕妇奶粉+蛋白质粉，VC

中午午饭后吃VB,大豆异黄酮

晚饭后吃VE,大豆异黄酮

睡觉前喝孕妇奶粉

这个月晚饭后去散步和跳绳（对管子好）。

[ 本帖最后由 月影风荷 于 2009-7-7 14:39 编辑 ]

给大家一份简单的食疗的吧，有效果。

主料：乌鸡半只（可以买一只，分两次炖），白芷10克，枸杞子10克，党参4.5根（很便宜），砂锅内煮熟，小火炖2小时左右，投入阿胶（东阿阿胶比较好，最好是板阿胶敲碎），喝汤吃肉

北京这几天又闷又热，动一动就一身汗。做饭的积极性小了很多。不过，我也打算开始补了。我在这里没有看到山药粉和芡实粉，你们是从哪里买呢？

家里倒是有现成的阿胶可以吃。

原帖由 爸爸保佑 于 2009-7-5 13:10 发表 我想大约8月底9月初的时候去检查。大家关于检查有什么打算？

 

我也想等准备怀孕的时候再去查。大约要到10月份了。我因为是多囊，以前一些检查已经做过，从备孕到怀上用了4年的时间，真不知道第二次怀上需要多长时间，希望比第一次快些。

原帖由 茉莉花园 于 2009-7-8 10:24 发表 北京这几天又闷又热，动一动就一身汗。做饭的积极性小了很多。不过，我也打算开始补了。我在这里没有看到山药粉和芡实粉，你们是从哪里买呢？家里倒是有现成的阿胶可以吃。

 

中药店里可以买得到。

 

郁闷，公司的人大部分感冒了，我也逃不掉，痛苦~~~在喝双黄连口服液，好不容易等到YJ完了，要补一下，不得不把所有补的东西都只能暂停了。

我这个周期的体温表

关于大豆异黄酮的服用方法！（建议）转贴

自从播种网在二年前推出天赐源大豆异黄酮以来，受到了广大JMM的注意，从开始时大家对其知之甚少、不敢问津；到现在的跃跃而欲尝试，说明情况已经有了很大改变。 

大豆异黄酮作为一种植物雌激素，有明显的弱雌激素作用，因此在许多方面对于女性调理内分泌有好处。服用过的JM对此深有体会，已经把她们服用后的结果总结在升级报告里。如果你们有兴趣，可以进人“一个宝库”，里面有一个专题，集中收集了这方面的经验。 

我本来有一个打算，等资料丰富到一定程度后，把它们总结一下，供其他JM参考。

不过，近一段时间来，不断有人向我提出问题，问我大豆异黄酮到底如何服用？ 

虽然大豆异黄酮已经帮助了许多JM好孕，但似乎还没有一个统一的服用方法。

想想也是，一种药物或者保健品，他们的服法从来就不是一成不变的，不同的服法会起不同的作用，例如，在中药里面极其有名的“乌鸡白凤丸”，就有几种服用方法，分别针对月经失调、崩症和痛经等等。

对于内涵丰富的大豆异黄酮，也是如此！！(06.09.11)

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大豆异黄酮最适宜的人群是35岁以上的女性，因为步入中年以后，女性的卵巢功能开始衰退，雌激素从高峰滑落，而且有加速下降的趋势。

雌激素迅速减少，对女性的影响是很明显的：

首先，随着时间的推延，会逐渐出现衰老症状，而身体变形是其主要的特征，于是不可避免地会失去女性特有的魅力！

在身体内部，月经量减少，钙开始流失，骨骼疏松；

在情绪上表现为急噪不安，难以入睡，等等。

为了减少更年期的症状和推迟绝经期的到来，JMM可以适时补充大豆异黄酮，除月经期外，每天二粒，长期服用。

这是它最基本最常规的服用方法！！(06.09.14)

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用年龄来界定应不应该吃大豆异黄酮实际上并不科学，有许多JM过了35岁雌激素并没有降低，而另有不少JM不到35岁就已经表现出卵巢衰退迹象。

在作激素检查时，FSH（卵泡刺激素）超过了正常范围；同时雌激素偏低，就是一个明确的提示，FSH的值超出越多越不好，到了40mIU/ml,卵巢功能衰退几乎已成定局，这时许多药物对卵巢已经起不了太大作用。

出现卵巢功能衰退现象的低龄化，与工作压力增加、心情紧张、和环境污染严重有关系；在同样条件下，对男性也有影响，根据统计，现代男性的精子数量与过去相比，已经减少了近一半。

所以一旦发现自己的FSH偏高、雌激素偏低，就要及时采取措施，在中西医治疗的同时，可以服用大豆异黄酮，它能够起到调理作用！

服用的方法是：除月经期外，每天二粒，长期服用。(06.09.17)

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雌激素水平是不是不足，有时候并不一定要做激素检查，许多现象大家凭感觉就能够判断，首先，阴道干涩，在AA时不顺利，感到檫痛，就是一个可靠的证据；其他如子宫内膜太薄，子宫偏小，月经量奇少，也是雌激素不足的表现。

如果发现自己出现无排卵月经，月经期时长时短，出血没有规律，血量时多时少，一般是因为雌激素的水平过低或者是上下激烈波动造成的。

对于这些现象，用大豆异黄酮来调理会有效果。

服用的方法：除月经期外，每天二粒，长期服用。(06.09.26)

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id45034.html

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除月经期外，每天二粒，长期服用,适用于以下几种情况:

一,35岁以上的女性,为防止雌激素加速下降的趋势,减少更年期症状和推迟绝经期的到来;

二,有卵巢功能早衰迹象的JM;

三,雌激素水平不足,无排卵月经周期频发的女性;(06.10.01)

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如何知道自己的黄体功能不足，知道黄体功能不足后应该如何治疗。这是我经常接到的询问。

对于测基础体温的JM来说，判断黄体功能还是比较容易的。没有测量基础体温的JM，如果发现月经前几天出现淋漓出血，也可以认为存在这个问题。为了解决黄体功能问题，中西医的做法各有不同，西医一般采取激素疗法，在黄体期补充孕激素，这是个治标的办法；中医着重于调理，接近于治本。

我比较信奉的理论是：功能良好的黄体有赖于正常和良好发育的卵泡！

所以解决黄体功能的措施应该做在黄体出现之前，而不是在黄体出现以后，让卵泡良好发育起来和正常的排出，是我们改善黄体功能的出发点。

而天然VE和大豆异黄酮可以帮你做到这点。

天然VE每天一粒；大豆异黄酮月经结束后，每天二粒，吃到排卵结束。排卵以后就不需要吃了，因为黄体期是孕激素为主，雌激素为辅的。(06.10.07)

http://bbs.bozhong.com/show-bid2-id58955-p3.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-bp2-id127415-p1.html

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不少JM长期被多囊卵巢所困扰，多囊的特点是左右卵巢有多个（10个以上）的卵泡发育，然而没有出现优势卵泡，更不要说长成成熟卵泡排出了。

由于没有成熟卵泡正常排出，因此HY就变得很困难。西医医治多囊卵巢最常用的方法是促排:在YJ的第5天，连吃5天克米.

吃了克米以后，应该及时提高雌激素水平，否则，卵泡虽然长大了，却很难变成成熟卵泡排出。我发现不少医生在开了克米的药方以后，没有同时开出雌激素，这真是一个不小的疏忽。幸亏JMM掌握了一定的基本知识，主动补充大豆异黄酮，因此弥补了医生的疏忽。正确的服法是克米结束以后，每天二粒，吃到排卵结束。(06.10.12)

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id94966.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id119769.html

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女性有白带拉丝现象，对HY是非常的有利，它说明雌激素达到了一个高峰，因而必然会带动LH和FSH升高，使卵泡加速成熟和排出。同时又使阴道和子宫颈充满液体，于是精子很容易穿过子宫颈进入子宫。

虽然有些JM没有出现白带拉丝现象，照样HY生孩子，但是二者比较起来，有白带拉丝现象的女性受孕率要高出许多，而且LP发育得更好，黄体功能也更健全。

在PL前有没有白带拉丝现象是衡量雌激素水平高低的一个方法。许多JM原来没有，而在服用大豆异黄体几个周期后出现了拉丝现象，从而迅速HY。

服用的方法是YJ结束以后，每天二粒，吃到排卵结束。（06.10.23）

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id73452.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id104596.html

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女性的月经周期差别非常大，有的人一年13-14次，有的人一年不过5-6次，最标准的周期是28天，其中14天为黄体期，14天为卵泡期，所谓卵泡期就是从初级卵泡发育为成熟卵泡的时间，由于黄体期是固定不变的，所以月经周期的长短在于卵泡发育快慢的差别。FSH和雌激素太低会延长卵泡发育的周期，甚至使卵泡发育至中途萎缩（由大变小），天然VE和大豆异黄酮能够促进FSH的释放和提高雌激素水平，不少JM服用以后解决了周期太长的问题，因而好孕了。为缩短周期而服用的方法是：YJ结束以后，每天二粒，至排卵期结束。（06.11.01）

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id71890.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id43116.html

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YJ结束以后，每天二粒，至排卵期结束。适用于以下几种情况:

一，改善黄体功能不足，让卵泡良好发育起来；

二，多囊卵巢，连吃5天克米以后，补充大豆异黄酮；

三，改善白带拉丝现象；

四，缩短LP期，改善YJ周期太长的问题.(06.11.06)

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一种比较有创意的吃法，是一位旅居海外的JM从国外的网站上看到、吃了成功以后、介绍给播种网的。那就是将大豆异黄酮代替克米，在月经的第5天开始吃，连吃5天，效果和克米很类似，能够促使LP发育。

这样的吃法应该说不无道理。克米是弱抗雌激素药品，而大豆异黄酮是弱植物雌激素，二者对雌激素水平的影响有异曲同工的作用，同样和身体内原有的雌激素争夺受体！不过要提醒大家的是，这种吃法只对雌激素水平不是很低的女性有作用。

为了促排，这位旅居海外的JM介绍的吃法是：YJ第5天开始，每天二粒，连吃5天结束。(06.11.11)

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id73257.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id74279.html

http://bbs.bozhong.com/show-bid24-id79214.html

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大豆异黄酮的服法,是由许多成功HY的JM写的升级报告所介绍的经验汇编而成的。从中看到，它对因为雌激素低下而造成的种种问题的确有一定的调理效果。问世已来，已经被越来越多的JM所认识和接受。

调理雌低的手段有许多，西医有他的方法；中医也有自己的办法；大豆异黄酮只是提供了又一种调理内分泌的手段而已。大家千万不要因为有许多JM说它好，就认为它很万能！如果一旦用到你身上没有效，也不必奇怪！世界上没有一种药物或者治疗方法能够100%适合所有的人和所有的病例。即使表现的症状相同，治疗效果也经常不一样，这是个体差异使然！

大豆异黄酮在促进LP发育、解决拉丝方面的效果似乎比较迅速，但是在调理卵巢早衰方面还没有JM向我们介绍经验。不过，既然它是为了调理女性雌激素开发出来的一种保健食品，我相信在提高卵巢功能方面不会没有一点作用！因此有卵巢功能早衰迹象的JM，在使用中西医治疗的同时，不妨趁早试试大豆异黄酮！

当然，你不要指望它会产生速效，或许你服用一段时间后，没有感到什么显著改变；此时，也不要因此而放弃！只要你持之以恒，坚持下去，时间一久，它就一定会象一场感觉不到的细雨在不知不觉中湿透了你的全身！

杜甫有诗半首云：好雨知时节，当春乃发生；随风潜入夜，润物细无声!（06.11.15）（end)

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-119955-1-1.html

原帖由 茉莉花园 于 2009-7-8 10:30 发表   我也想等准备怀孕的时候再去查。大约要到10月份了。我因为是多囊，以前一些检查已经做过，从备孕到怀上用了4年的时间，真不知道第二次怀上需要多长时间，希望比第一次快些。

茉莉，有了上次的经验这次会很快的。精神上放松很重要的。有人告诉我怀过一次第二次就很容易了。呵呵。

我总是预感到我们三个会很顺利的好孕的，等一切顺利后，我们要像月影说的聚一下哦。

[ 本帖最后由 爸爸保佑 于 2009-7-8 12:09 编辑 ]

原帖由 月影风荷 于 2009-7-7 14:37 发表 大家看我一天的营养餐：早上8点前茨实、山药、莲子粥，9点喝孕妇奶粉+蛋白质粉，VC 中午午饭后吃VB,大豆异黄酮晚饭后吃VE,大豆异黄酮睡觉前喝孕妇奶粉这个月晚饭后去散步和跳绳（对管子好）。

月影，你服用的大豆异黄酮是什么牌子的？药店买的吗？有天然的吗？

对了，黄豆里面含大豆异黄酮，我们尽量多吃些豆制品也有用的。

[ 本帖最后由 爸爸保佑 于 2009-7-8 12:22 编辑 ]