月子里吃的东西不能加调料吗?我都不知道,我妈也不知道哦,我们一直是像平常那样的饮食,只是每餐都有汤,出了月子奶水就多起来了

其实做月子注意不要吃太凉的，或者是大寒的食物就可以了。我就和平时吃饭一样，只是比平时多喝点汤，虽然奶水也不够，不过比刚开始好多了。

我吃得和以前的饭菜差不多，就是增加一些下奶的汤，还有就是凉的、辣的等刺激的食物不吃。月子餐也要营养均衡啊。

全是我现在吃不下的，坐月子怎么办哦。

可以吃莴笋，海带，紫菜，藕、排骨、羊肉什么的，换着吃吃啊