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用热水泡脚，必须泡到身体发热为止，可以准备热水随时加热，一般泡半个小时吧，热水是天天泡的，这个是通经络的，而且不管有没有病，泡脚都是有好处的。
对于你的手脚冰凉，除了食疗，还有就是每周泡一次艾叶水（也是泡脚），将艾叶大火煮开，小火煮15分钟就可以，泡半个小时，这个是去寒气的，但是不可多泡，一般一周1-2次
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