你可以试试清早起来。先喝一杯温的蜜水。

然后过个半小时再去吃早餐。

这个办法在用，我可能属于比较顽固型的

  

我也是便秘，喝了蜜糖吃了香蕉青菜什么的能改善一点点，但还是很硬的，每次都搞得一身的汗又不敢太用力了，有点痛苦哦。

吃点香蕉啊~或者喝点蜂蜜水

我怀孕前有点便秘的，可是怀孕以后，到大便很好了，可奇怪。可能是我家宝宝遗传了我老公的肠胃吧，我也跟着沾光了！

我也是，非常痛苦

我只要有一天蔬菜水果少吃了就有点难。

唉 我前段时间被便秘害苦了,偏偏同时又犯了痔疮,那个受罪啊! 

这几天狂吃大白菜,还有点效果,基本不便秘了.

而且我每天坐着的时间太长了,可能增加运动也会有点好处的,可是我属于比较懒,还是坐的比较多. 

    我现在是孕13W+1D,早期有几次便秘,我就每天早上空腹一杯白开水加一片安利的果蔬纤维片,坚持20天左右我就没吃纤维片,现在每天早上空腹一杯白开水,完了再吃饭,反正到现在没再复发,你可以试试看看。祝一切都好！