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我从怀孕至今，没有服用过一粒叶酸或维生素之类的药物。一开始是医生配给我的叶酸不对，是5MG的那种，我不敢吃。后来也不想再去另外配药了，总觉得只要是药物总有其不利之处。而且，我怀孕时也没有什么反应，没有呕吐过，相信每天吃的食物都能好好吸收营养的。 也许我是个比较固执的人，我总是在想，我们父母辈生小孩时懂什么叶酸啊？不照样生的孩子健康聪明的很吗？我们现在饮食比他们当时要好得多了，有什么必要再要画蛇添足一样的再多吃药呢？是药三分毒，万一体内并不缺少某些原素，补了岂不是过头了吗？ 我现在每天的饮食大概如下： 早上一杯奶粉＋一个水果＋几片饼干之类 中午和往常一样正常饮食，吃米饭＋很多蔬菜＋适量鱼虾蛋＋汤（肉类不爱吃，极少碰） 下午会肚子饿，往往一小碗馄饨之类的面食，过后会再吃一点水果 晚饭喝一小碗粥（五谷杂粮熬的营养粥），适量菜，以蔬菜居多 晚上九、十点钟时还会肚饿，简单的面食＋少量水果 临睡前一袋牛奶（每天订的那种鲜奶） 除了这些食物之外，我其它什么零食也不吃，一方面是觉得零食对孩子没啥好处，更主要的是我变得一点也不想吃零食了。 我觉得我每天的营养已很充足了，除了肉类实在是从小就不爱吃之外，其它的营养还是比较全的了，尤其是我酷爱吃蔬菜水果，相信这对宝宝应该是很好的吧！ 我计划整个孕期除了到五个月时补充些钙片外，其它什么药也不吃。 不知有没有和我一样的JM，不愿意为那些药物所牵绊并且坚信一样能生出健康宝宝的？ |
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