各种方法都试了,好像没什么用!

  

推荐一个超级有效的方法----纯天然西梅汁！

喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

我现在每天坚持喝蜂蜜水，每天一瓶酸奶，缓解了好多，便秘太痛苦了

  

 想吃嫩玉米~~

我觉得香蕉和蜂蜜的效果还是不错的。

我因为和孕妇奶粉才便秘的

现在停掉了，每天喝点酸奶挺好

什么方法都试了还不是一样便秘！唉！

我也一直便秘

吃西梅效果很好

我早餐也是吃燕麦，很有效果的。