这样你还便秘啊？那就没法子了，

我只要不吃香蕉就会便秘，所以我每天都吃

吃大量青菜，把青菜当成饭吃。同时大量喝水，早上一起床就排便，养成习惯，每天这样。应该可以解决。我也是这样过来的。

吃蔬菜！！！！！！！

燕麦不错

红薯应该有帮助吧？

看来要大量吃蔬菜了 还有没有啥简单有效的好办法啊

  顶

早上起来空腹喝一大杯白开水，平时多吃水果蔬菜，最重要的是多走动走动。我一不动，久坐，就容易便秘

不要乱用药品呀！我建议你早上喝一杯新鲜豆浆，午饭好吃一条大蕉，不要吃香蕉！水一定要多喝，不要老坐着，要多走动！