睡觉的时候腿垫个枕头,如果抽筋就把脚指头使劲的往上翘或是往下,一会就好了.

我也一直在补钙，可怎么还是腿抽筋呢?早上都疼醒了! 

我补钙后也没什么用。问我的妇产科医生，他说抽筋的原因很难说，很多人认为缺钙，其实缺其它微量元素比如说镁钾也会造成抽筋。

他还说按摩的作用不是很大，一个很好的预防腿抽筋的办法是经常伸展腿。自从我经常双手扶着墙身体前倾来伸展腿后就没有抽筋过了。

原帖由 天使之心1 于 2009-5-7 05:55 发表
我也一直在补钙，可怎么还是腿抽筋呢?早上都疼醒了!" /> 

牛奶喝足就不用补

当然还是要抽筋只有补了