喝酸奶吧，我现在天天一杯

我怀孕前也经常便秘，听说怀孕会更严重，可是谁知道反而不便秘了，最近早晚各一次，很顺畅。就是喝酸奶的效果

强烈同情楼主，我现在才11周也便秘了，好痛苦，每次都要上很久的WC，仍是拉不出来。而且好担心用力便便对宝宝有影响，听群里一个姐妹说，海带钝同骨有效，还没试过，准备周末试，不知道是否有用。

吃点香蕉和梨。

我6个多月了没出现过便秘，蜂蜜水要空腹喝，温水冲，多喝点纯牛奶，豆浆。按时蹲厕所，即使不想大便，也要按点蹲一会儿，可不能蹲那么久，那么费力，尤其到了孕后期，容易血压高，或者出现其它情况。饮食有规律会好点，别今天吃了，明天就不吃的。如果便秘很严重，可以咨询一下大夫。

唉，上次问大夫，说得了痔疮怎么办，叫我用痔疮膏，可是那药上明明写孕妇禁用的，吓的我都不敢问大夫了，酸奶我每天吃两盒的，可是还是没什么用啊。痛苦死我了，想到后面还有4个月的，都不知道怎么熬过去啊。

 我也是呀，楼主 

和我的烦恼一样啊，凡是网上看到的方法都试过了，对我没用。现在用杜密克，稍好一些，但毕竟不是长久之计啊

我原来就有点大便干燥，为了预防便秘，现在隔天晚上就主动去蹲蹲，虽然每次都要半个小时甚至一个小时，不过还好每次都能蹲出点名堂。 

LZ试试我的方法，不要为了这事太多虑。

我因为体质比较热，怀孕前就多年便秘，怀孕后更是严重，孕早期公公婆婆在，做的菜也是青菜很少，肉多，又喜欢放花椒，胡椒，我也没什么胃口，为了吃饭的事情，都抱怨了好多次，年后他们回老家了。我在饮食上做了调整

每天都要吃至少一大碗蔬菜，一定要是带叶的青菜类的，早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡觉前，用牛奶冲一杯玉米糊，所以，近两个月了，我没有再便秘，每天早上起床就便便，楼主可以试试

我感觉起主要作用的是：比以前青菜吃得多了，然后就是睡前的那碗牛奶玉米糊（玉米是粗纤维食品，有利于促进肠道消化），玉米粉超市有卖