16周做血糖筛查，162偏高（北京妇产医院的指标似乎和别的医院不同，正常值范围是120-140），20周又做了一次，187，更高了。看来控制饮食的效果一点也没有达到，我最近主食吃得很少，西瓜等水果更是不敢问津，还以为能控制成功呢。本来想避免做糖耐，看来只好面对了。

大家能给点建议吗？有没有对付血糖高的好办法？是不是控制饮食的同时还要多运动？