我没特别补某类物质，就是有喝孕妇奶粉，然后正常吃饭，多吃水果．我想这样也差不多可以了的吧．

我跟LZ上的⒈样。每天喝孕妇奶粉，正常吃饭，吃水果。

同问，我也正在考虑这个问题，是否要吃DHA或卵磷脂？什么牌子的好呢？

目前我是吃鱼食补，听说也可以补DHA，每周一次海鱼及海虾。另外每天二个水果（我比较爱吃凉凉的水果，胃舒服些）、少量坚果（松子、核桃、开心果轮流，也是补脑的）、红枣（补血），不过同事说水果不能吃太多，测血糖时容易不合格，一个苹果的量就可以了。

我表妹现在吃的叫葆婴这个牌子的，我在北医三院建档然后在孕妇课堂听课时，也有葆婴的来做宣传，不过我看网上说什么的都有，所以才来这里问问大家。

黄鳝也补卵磷脂

智灵通，记得就吃，没按时按量的

我现在5个月了才开始吃DHA,我吃的是美赞臣的宝宝脑黄金,其实就是DHA,美国产的.也不知道好不好，图个心理安慰吧.吃了总比不吃强.

我在5个月左右时开始补的，不过是以食补为主，比如核桃啊，芝麻啊，各种坚果，喝鱼汤，排骨汤......还有孕妇奶粉。

智灵通，医生开的