改天我也试试，不过粗粮好难下咽呢，本来胃口就不好。

虽然比起我同学还算好，她是孕六个半月，长了20多斤，但她孕前体重比我轻将近20斤。我是孕23周，今天早上量，长了11斤。

其实前两天，我的体重已经由孕前的59.5KG长到了66.5KG，也就是增长了14斤的样子。而其实进入孕中期以来，我的饭量并没有大长，晚上睡前也没有吃零食，水果顶多一天两个还是小个的，经常还出去散散步，但体重就是控制不住。

而这周以来，早上我把常吃的全麦面包换成了好吃的杂粮饼，原来还只是一片面包，现在是将近2两的杂粮饼和小米粥，结果体重反而就下来了，腹胀也减轻了。我觉得适量的杂粮还是很有益处的，有和我一样困扰的准妈妈，不妨可以试试这个办法。

改天我也试试，不过粗粮好难下咽呢，本来胃口就不好。