傻孩子，第一顿饭必然是清淡的小米稀饭或醪糟鸡蛋汤，千万不能吃油腻的。花椒回奶的。

没下奶前千万别喝下奶的汤，特别是油腻的猪蹄汤，堵赛了乳腺，下不来奶，有你疼得！

我产后3天全喝的是小米稀饭，醪糟鸡蛋汤，4-5天加上鲫鱼汤，西红柿鸡蛋面，（几乎不放盐）下奶几乎没有痛苦 。而且奶多得出奇。

月子里全部是清淡饮食。几乎不太加盐，什么调料也不吃的。

现在宝宝3个月了，每天还要挤掉500ML做左右奶。希望你借鉴！

噢，谢谢你啊 ，有你的经验我明白了，看来为了小宝宝，妈妈们都是要付出一定代价的，我想我也会坚持清淡饭菜一个月的，真的很感谢你，你是一位好妈妈，向你学习！

我第一顿，就光喝粥，放红糖。 红糖可帮助清除产后恶露。 我们这边月子里的点心就是红糖汤面，很下奶的。

我是剖,两天没放屁就喝了萝卜汤,就少许盐.后来P了就吃了十个嫩荷包蛋,加了红糖的

月子里主要吃面条(鸡汤下的),馒头,鸡蛋,鱼汤,料就是少许盐,青菜,鸡精,香油

不能吃大料的，回奶，刚生完吃点小米粥，别太油腻

千万不能发大料的

姐妹们看来都是以清淡的为主的 ，学习了 ，我可不喜欢吃鸡蛋，面条还可以，也不喜欢大鱼大肉，大料真的不能放了

原帖由 小鱼的果果 于 2008-11-29 06:16 发表 千万不能发大料的

你家宝宝的头发长的好啊！挺长的，宝宝能抬头了 啊 ！真可爱

我们这边的说法是生后三天喝全汤，意思是第3天喝的汤里放各种月子里可能吃到的菜，每种就放一点点，说这样不回奶。到没有说第一顿吃什么忌讳什么。我妈妈专门买的红塘打算给我喝，被医生看到了，说一定不要喝红塘，鸡蛋也要少吃。呵呵，俺生完第二天老公给买的排骨，医生说不要吃上面的油，宝宝容易拉肚子。月子里我没什么忌讳的，和平时吃一样的一天三顿，我妈妈做饭习惯放大料，我也喜欢酱油，所以这些菜里也放了，就是喝汤多点，猪蹄汤鲫鱼汤什么的。