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你的孕期饮食够合理吗

查看: 9172|回复: 10
917210 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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看到很多JM在怀孕了以后,对饮食特讲究,就怕营养不够,其实不用这么紧张的,只要合理饮食、营养均衡就可以了,看看我一天是怎么吃的吧,嘿嘿~
首先早餐是一定要吃的。正常人不吃早餐都会伤身体,何况孕妇呢,怀孕的时候体质比较特殊,不吃早餐很容易造成低血糖,对孕妇和宝宝都没好处,孕妇是一个人吃2个人吸收,所以更得吃好了。除了正常饮食还可以喝一杯孕妇奶粉(我喝雀巢的,因为营养比较全面充足,而且不含蔗糖),来补充很多从日常饮食中得不到的营养。
午餐尽量不挑食,荤素搭配、营养均衡。晚饭前肚子饿了,就喝一杯麦片,现在市场上有专给孕妇喝的营养麦片呢(还可以和孕妇奶粉冲,营养就更全面了)。
晚饭我也会吃的很好,蔬菜会吃的多一些,睡觉前再冲一杯孕妇奶粉,让自己睡的更好,哈哈,怎么样,这样的搭配还算合理吧?其实,怀孕真的不用过分的紧张,保持愉快轻松的心情比吃什么都“营养”。



 

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2
四级宝宝 |

妈妈们一定要注意啊!因为不紧自己的身体要紧,还有自己的孩子也一样啊!!!

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3
三级宝宝 |

真像楼主说的,怀孕其实也不必太紧张!!!

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4
三级宝宝 |

在看完这帖子以后,我立即动手回复,因为我生怕迟到的回复不能使!

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5
三级宝宝 |

我现在每天都坚持营养搭配!!!因为不仅为我自己好,还有我的宝宝!!!

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6
三级宝宝 |

楼主太有才了,辛苦啦。支持一下吧!!

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7
三级宝宝 |

心情好就一切都好!!!

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8
九级宝宝 |

不喜欢喝雀巢的,,味道怪怪的,,,一天三餐吃的还可以

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9
二级宝宝 |

我就是喜欢吃好吃的!哈哈!所以我每天都喝孕妇奶粉!

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10
二级宝宝 |

学习啦,以后会注意了

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