我是孕前就开始在吃的。

孕妇学校说，三个月之内的胚胎很小，不需要很多的营养，而且因为有孕吐反应，所以只要想吃什么，就吃什么。

从第四个月开始，要开始喝牛奶和吃鸡蛋了，牛奶补钙是最好的。每天两瓶牛奶，两个鸡蛋。

我是四个月的时候腿开始抽筋了。。才开始吃。。

不能补太早吧 

受教了，谢谢！

咨询医生，我认为是医生说该补的时候在补。

我四个月的时候腿抽筋两次，醒来时手指关节痛，给医生说了以后医生叫多晒太阳，喝牛奶。

晒了两三天太阳真的很管用，之后医生给我开了一个月的葡萄糖酸锌口服液，嘱咐我吃完就停。到现在我再也没有抽筋过，手指也基本在7个月后基本不痛了。

我认为最好的还是食补加上赛太阳，和适量的运动

补太多也不好的，问医生吧！ 

顶 

我好几个同事告诉我，从五个月开始补到七个月，补时间太长的化，到时后小孩头骨太硬不容易生的，我到目前还没有出现腿抽筋的现象，不过我五个月了，今天开始补钙了，补到七月就准备停止