你最好把图发出来````

建议使用专门的基础体温计(见图) ,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界. (36度--刻度10; 38度--刻度50).

将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上 .

早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品.

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

　

基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

早上一醒就量~就是这才算的~`你6点`量~和7点量肯定不一样的拉``是算你第一次量的``你知道了吗?希望你可以明白~~

我已经测了三个月的体温了，都很漂亮的双相，你们说的我都明白，可是就是这个月出现了糊涂的忽上忽下的体温，我这个月才开始吃的ＶＥ和豆浆，不知道是不是这个引起的内分泌失调啊

恩~有可能的``你最好去问医生~

和我有点类似，我以前测过一个月，也是有明显的双相，就是YJ期几天还是属于中高。PL后也有持续14天左右的高温。

这个月也是感冒了。吃了药。后来测试纸就老是出现弱弱阳，还有弱阳（是不是两杠一样深），后来PL后再测。第一次测是36。3，第二次测是36。5/36。7。

中间我们还有做功课。不知道有没有影响。可能是感冒吃药的原因会不会呢？