要每天的同一时间,而且保证睡觉8小时.有充足的睡眠时间,最好

谢谢幸运之儿，每天同一时间好控制，可是一睡醒都是同意时间，好难哪，怎么办啊？

我也是，有时候凌晨三四点起来上厕所，有时候醒的晚点，反正也没有个固定时间，所以我觉得我测出来的结果不是很准的。

难道其他的JM每天都可以中间不用醒的吗？

我很少醒，一般都是测了才起来上厕所的，一般在6点30左右。

你睡前别喝那么多水啊，9点以后少喝水，就不用起夜了。

不过半夜起来的话对体温影响不大的。只要早晨固定时间量体温之前2个小时别去厕所就行。

[ 本帖最后由 水果123 于 2008-10-16 08:09 编辑 ]

如果定时早上测体温，那个时候憋尿怎么办啊？等测好体温，再去尿尿吗？