仰卧起坐每天做40个效果很好的。

 别说我害你啊,最快的还是饿着.如果有毅力就做运动加快新陈代谢.这样瘦的更快.没毅力就多泡澡也能促进新陈代谢.可以早饭吃到饱.中午吃少,晚上不吃或者吃水果.运动推荐跳绳.

谢谢jqmd和樱桃牛牛

中午少吃，晚上不吃，饿了吃水果喝水，我就是这样减得，15天瘦了10 斤

原帖由 妮妮666 于 2008-9-22 22:33 发表 中午少吃，晚上不吃，饿了吃水果喝水，我就是这样减得，15天瘦了10 斤

 

呵呵,你好厉害啊!!不知道我能不能坚持啊~~但是得试试.谢谢

楼上几位说得不错,中午少吃，晚上不吃，饿了吃水果喝水,这样瘦得最快,但我一般晚上只吃黄瓜和西红柿,无糖,另外从昨天开始我每天快走1个小时,我两个月已经瘦了20斤.

原帖由 xl0525 于 2008-9-23 11:03 发表 楼上几位说得不错,中午少吃，晚上不吃，饿了吃水果喝水,这样瘦得最快,但我一般晚上只吃黄瓜和西红柿,无糖,另外从昨天开始我每天快走1个小时,我两个月已经瘦了20斤. ...

 

  一定要认真学习

真的那么好啊!晕..我又想吃又想减肥的,特别是肚子....