为什么要补？

就是啊，为什么要补呢

要补的话可以食补啊，多吃海鱼，什么带鱼黄鱼，新鲜的鱼都可以啊

药补不如食补!

多吃点鱼不就行了!

鱼油不能乱补的吧？刚怀孕应该补点叶酸

4个月以后就可以吃了，深海鱼油中含大量的DHA成分，对胎儿的脑发育起到至关重要的作用，有些专家也提倡吃天然鱼油类的DHA，藻类DHA只能是作为添加剂的，所以相对来说藻类DHA含量低，没有鱼油吃起来安全，鱼油建议选挪威产地的，那儿的鱼油是全球最好的，也是发展时间最久的，所以技术更成熟，还有一些说法说鱼油内含有的EPA，不提倡孕妇食用，但是少量的EPA对孕妇的孕期情绪和减少早产的几率是有好处的，所以选优质的鱼油产品，必须要看清它的含量的配比，安全配比率是4（DHA）比1（EPA），建议大家在吃之前多研究做一些这方面的研究和对比，毕竟现在的保健品太多了。

刚怀孕多吃水果蔬菜，多喝水，干嘛一来就补。。。。