食疗无毒副作用，以食疗为宜。
小儿开始食用食物补钙。食物中富含钙的品种有：牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆、虾皮末、猪瘦肉末、青萝卜、白萝卜等。小儿食用宜蒸成羹、煮成粥、磨成末、做成浆…来食用，因小儿消化能力有限。另外，重要的一点：如小儿食用母乳，则作母亲的也要尽早大力补钙，多食上述物品。别忘了多让小儿晒太阳，目的是合成维生素D而有利于钙吸收。也可经医生指导服用补充维生素D。

觉得你的小孩有缺钙的现象，并且靠平时的饮食补不足，这就需要补钙了，选择补钙产品应选择单片含量100-200毫克的钙片，分4次服用，这样是吸收率最高，也只最安全的。
补钙没有饭前饭的问题，可以随意，锌就要看情况了，如果对胃肠有刺激，产品说明书会要求你饭后服用（如葡萄糖酸锌），如果是生物锌，就可以随意服用（如酵母锌）
你知道什么情况下补钙会产生结石吗？
是因为单片含量过大如超过200毫克的钙，人体单次吸收的钙最多为178毫克，
所以，高钙片服用长时间服用后，可能会出现，便秘，上火，结石等等情况， 我建议你，不要图方便，一天一片的钙，相对与每天服4次100毫克的钙吸收的效果会下降60%
牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富，平常不妨多吃些这类食品.乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海带、虾皮、鱼类等含钙量高的食物都很好。

食补太慢了,有时候还吸收的不好
佳佳钙,有0-1岁的