这个时候不能说累,本身养育小宝宝还累呢?如果没有乳汁,那你就更累了.挤就挤吧.平时可以少喝一些带汤水的东西.

越挤出来，由于反射的关系，奶水越多，不挤，涨奶后会反馈信息，奶水自然就少了，人体是会调节的，平时少喝一些汤也会有效果。

不要喝催奶的汤就可以了

宝宝大一点，吃得多了就会好起来的。另外你少喝点汤水，多吃点干的就会好一些。如果不怕回奶可以吃点回奶的东西，比如麦片，炒糊的菜，别吃多了。真回了奶估计就比奶多还痛苦了。

有的人是多么的盼望着自己的奶能多一点，你还烦恼呀，奶多也只是大人费点事，假如你的奶真的不够宝宝喝了，他饿得嗷嗷哭，奶粉又吃不习惯，今天便秘明天拉稀的，到时候你可不只是费事了，宝宝也受罪，你也心疼

不用拿什么容器来接另一边哪，你用一块干净的毛巾堵住另一边轻轻揉几下，没那么狼狈的。另外，别想回奶的事，等宝宝大了，吃的多了，就没这么涨了，这一点我也深有体会的，我也有与你如今一样的经历，就这样过来了，别晕，心情一定要放轻松。