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[孕期保健]

怀孕5个月了,晚上睡觉姿势需要注意吗?

查看: 3192|回复: 4
31924 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我已经怀孕5个月了,从网上看好像需要左侧睡,可是总一个姿势躺着非常累,有时就右侧睡了,请问大家,如果不是左侧睡的话,会对宝宝有明显的影响吗?挺担心的,晚上总是睡不踏实。
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2
一级宝宝 |

最佳答案

没有关系,总朝一边很累的,时间长了骨头都疼,会影响妈妈的睡眠质量。可以翻翻身的,不用总是一个姿势。不过最好不要平躺得时间太长。
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3
一级宝宝 |
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。


妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。


参考文献:HTTP://WWW.0-6.COM/
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4
一级宝宝 |
我三种睡姿都有睡,医生说哪里舒服哪里睡,不要去刻意,睡的舒服宝宝就舒服/。
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5
一级宝宝 |
我天天是睡前向左,醒的时候不是平着就是右侧,老是往左侧真的受不了,我的左半身现在都不能碰,特别是屁股,疼的要命,我一个生过孩子的同事说,她怀孕的时候就是怎么舒服怎么睡的,也没见宝宝有什么.其实也不用太注意,只要往左睡的多点就行了!
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