天气干燥
多喝水
可以考虑买空气加湿器

是不是上火了？？

先去医院检查一下是否有鼻炎，如果有的话考虑是干燥性的鼻炎造成的，干燥性鼻炎时粘膜分析粘液减少，不能润滑呼吸道，呼吸时更加重水份的流失，所以导致鼻子干。没有的话可能是你的肺火太大灼炼津液所致，应该吃些清肺火的药，还有就是少着急，天气干燥要多吃水果多喝水，拿杯热水，闻蒸汽这样可能要好些！