还可以的，你也可以同时喝点孕妇奶粉，这样营养也跟上就可以了，过了16周在吃钙片，还要注意吃点含铁多的食物，我们孕妇16周后还很容易贫血呢，不要想太多，心情好宝宝也会好的。祝好

还好了，我们现在生活水平比起我们的妈妈们已经好很多很多了，想想她们怀我们的时候不也什么维生素都没吃么，我们不也很健康么。
叶酸想到了就抓紧吃吧。

放心吧，没事的，你现在开始补充就行了。你的心情放松也很重要。
在很多食物里都含有叶酸，下面是含有叶酸的食物：

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

叶酸补充有讲究

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
其实你只要每天吃斯利安1片完全能补充日常所需的叶酸量.

没事，现在吃也不晚，不用担心，平时你吃的三顿饭里就有叶酸了，就是各种绿叶蔬菜

没事，不用担心，祝你生个健康漂亮的宝宝！

我就没有刻意的去补，那个叶酸味我实在受不了，买了也没吃
16周去检查，医生说我的宝宝发育得很好。嘿嘿