我曾经看过一篇文章，说的也是呕吐，不落肚，但她有一套办法。
平时在家中备够足够的营养零食。
每天清晨第一觉醒来，如果感觉腹中饿感，那么就不要顾忌有没有刷牙，（因为腹中的宝宝健康才最重要），先喝一杯酸牛奶,可以开胃。
宝宝在旁边吵了，等下再告知。

1.少吃多餐
2.多吃水果蔬菜,最好是每天一个苹果、250ML纯牛奶、一片叶酸片（BB脑部发育很需要的，怀孕前三个月吃，三个月后吃就没有作用了）
3.保持良好的心境,不好的情绪会影响BB的智商,有科学依据的哦
4.随时准备些零吃在家里,饿了和太饱都会引起呕吐,口干的时候也是
5.不要吃辣和比较刺激的食物,容易引起便秘
6.不要吃太咸和少吃甜食,太咸以后会容易水肿,甜食会容易引起糖尿病,糖尿病挺可怕的,严重的要终止妊娠

我刚刚才熬过去,现在23周,四个月的时候就什么事都没有了,还特能吃,西西!两三个月那时候简直想死的心都有了,做爸爸的是不会体会那种感觉的了,所以你要多陪陪你太太,陪她聊聊天,分散她的注意力,女人怀孕的时候会变得比较自私,情绪也比较容易激动,你得多多包含和做好思想准备,孕妇情绪不好会影响BB智力的.

你好：
我的情况和你一样，不过我的嘴总是酸的！吃什么都难受！

你的腹胀可能是一种正常的壬辰反应－－小肠胀气，没事过段时间就好了！

便秘要多吃香蕉，败火的水果！

至于吃什么可以解决，真的没有什么好办法。吃些清淡的,粥或面片等，反正我后来总结自己就是只要一饿就开始吐（吐就是宝宝饿了呵呵）

你可以早起用姜片图下嘴唇；按压手腕横纹三脂高中间位置的穴位（带个护腕弄个玻璃球总按着）。

我现在3个月了,2个月的时候没什么妊娠反应,现在开始有反应了,也是不能饿,一饿就会吐,好难受哦.吃饭也没什么胃口,原来爱吃的东西现在也不大爱吃了.有时候吐的时候,我就含一片陈皮,有点用处..还有就是少食多餐.饿了就吃.