如果已经确定是缺钙的话，最好的办法就是食补：每天都喝牛奶，小虾皮等含钙高的食品，另外也可以在医生的指导下服些钙片

这是缺钙的反应。吃大天力效果好，我老婆就是这样的，很好！如果不历害，两盒就会好的

首先不要吃通心菜,会引起抽筋的.吃钙尔奇D较好,它里面还有维生素,这个时候,最好是一天一颗,到了最后几天,就不要吃了,早晚喝鲜奶,喝不惯可喝豆浆或是豆奶也可以.最好是定期产检,要检查的很多,一定要注意才行,不要怕麻烦.还可以买本书看,里面能教你很多东西的.最后一个月,还要经常煲点绿豆水喝,能去胎毒,以后宝宝不容易长痱子.不要吃太甜的和太咸的,多喝水,就不容易浮肿.记得买书看!

这是明显的缺钙表现，由于中国人的生理特点决定，牛奶中的钙的吸收率很低，最好是每天早上喝一碗豆浆，晚上喝一袋酸奶，注意不是乳酸饮料，既补钙，又可调节肠胃功能，虾皮含钙也非常多，可以用来炖萝卜豆腐或冬瓜汤，好吃又有营养。同时别忘了补维生素A和维生素D，缺了这些钙不能吸收，猪、鸡、羊的肝中富含，且对孩子的眼睛有好处。

和酸奶,吃棒骨汤,最有效

喝牛奶，吃鱼汤喝骨头汤，这是最有效的哦！

喝骨头汤；虾皮紫菜汤；牛奶或着孕妇奶粉，吃钙尔奇D片，多晒太阳。

炖骨头胡萝卜汤；虾皮紫菜汤；牛奶或着孕妇奶粉，吃钙尔奇D片，多晒太阳