每天心里不要想太多的事,考虑的事情多了自然睡眠不好.顺其自然,什么也不要多想,生孩子是每个女人都会经过的一关,没有什么大不了的,

听点轻音乐，上床前看看书，培养点困意。
自己不要太紧张，两个大腿之间可以夹一个枕头，这样子好睡一些，枕头材质如果有丝质的冰冰的感觉在夏天更好。

我现在也有同感，晚上起来上N次厕所，每次上完后就睡不着了，基本上一晚上睡不了多长时间。