安全来讲，你的经期有推后的。。。排卵时间一般是在下一次YJ钱14日左右，最准确的，较方便的确定排卵方法就是测基础体温拉

周期这么不规律很难推测排卵期。我推荐你以下几种自测的方法，结合起来更加准确。

一、白带拉丝：

在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。

在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。

排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。

二、基础体温：

基础体温于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

三、排卵试纸：

排卵试纸最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。 尽量采用每一天同一时刻的尿样。不能用晨尿测。

一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵. 在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。

测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。也可在测出强阳时再AA，测出强阳转弱阳时再AA，祝你好孕 ~！ .

如何计算安全期与危险期

　　对于已婚妇女为了想要有BABY也要利用危险期也就是排卵期，

才能顺利做人成功，这两种情况都必须要了解自己的月经周期，

才能心想事成。

　　月经周期：

　　所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期

的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经

周期，一般来说约在26-35天左右。

　　月经周期主要可分成两个阶段：

　　第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时

间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的

周期为例：月经大约持续３－５天左右，到第７天的时候，脑下垂

体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开

始分泌动情激素（ESTROGEN），让子宫组织进行增厚的动作，一直

到周期的第１４天开始排卵，第一阶段也就结束了。

　　第二阶段则每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次

的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是１４天就是月经来潮日。

这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫里，到子宫里

的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右

，这时的动情激素（ESTROGEN）的浓度会下降而黄体素

（PROGESTERONE）会上升，目的是使子宫的内膜持续的增厚，以便

让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀

孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天

就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开

始了下一次的月经，如此一再地循环。

　　看了以上的说明你会发现，在整个月经的周期中，卵子真正有

受孕的机会只有1-2天，如果要避孕是不是只要避开这一两天呢？

　　其实也不是，因为你还要顾虑到精子的问题，精虫在进入子宫

后，大约可以存活72小时，也就是三天，所以为了避免排卵前三天

停留在子宫内的精虫还是有机会与刚排出的卵子结合，所以会将危

险期向前挪三天，除此之外都是安全期。

　　有些人的月经周期相当规律好计算，有些人则偶而会出现几天

的误差，当然有些人也会因为情绪，压力、失眠、疾病、运动量等

的个别因素而使周期出现改变，如果想要更精准的计算自己的周期

，可能要计算约六个月的周期，来取出最长的周期与最短的周期。

安全期避孕

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次

月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女

性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是

在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法

，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵

巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在

女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天

里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，

连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕

所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天

到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束

后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全

期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情

绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并

不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中

先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时

间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，

一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀

及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作

为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关

系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排

卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：

根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受

脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周

期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间

。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔

时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，

就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第

1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4

天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，

某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下

次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天

,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月

11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推

算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期

一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月

经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环

境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算

出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率

达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活

在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律

者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠

的。

利用基础体温测量法测定排卵期

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活

动之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这

种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温

较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌

较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，

并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础

体温又重复上述这种变化。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲

线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种

前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且

排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体

温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有

此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经

来潮前即为“排卵后安全期”。

基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何

时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。

如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。

在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，

但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，

这种情况就不能利用安全期避孕了。

怎样正确地测量基础体温

一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，

为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒

来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的

最低体温。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。

测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这

种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌

晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔

里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上

的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用

时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温

升高，使这一天的体温数值失去意