要提前半年夫妻双方开始吃叶酸、钙，VC、VB

前3个月开始准备，补充叶酸、钙、维生素、蛋白质……

提前半年开始
夫妻双方开始吃叶酸、钙、维生素、蛋白质……
并且要多运动
要孩子最好选择在12月或1月怀孕
这样到生的时候正好在秋季
不仅坐月子舒服
而且蔬菜\水果最丰富的季节
对大人,孩子都是好的

最少要提前半年夫妻双方开始戒烟戒酒,妻子要前1个月开始吃叶酸,吃到怀孕3个月.在要孩子的准备期间夫妻双方,特别是女方要注意营养,你想要女孩就多吃些酸性或富含钙镁和不含盐的食品,想要男孩就多吃些偏碱性或含钾钠和咸一点的食品(在准备怀孕的前一个月开始).