如果你能狠心在早上七点前把他叫起来,整个白天尽量不让他睡,就算睡也不超过一小时,晚上他自然会睡得早点.

尽量调整，不过还是根据孩子的喜好来，家长就辛苦点

白天尽量不要让他睡觉，晚上上睡觉前定时喝杯牛奶，洗个热水澡，把玩具都收起来，放点轻音乐，逐步养成良好的睡眠习惯。

可能白天睡的多些，我孩子小时也是偶而如此，不必担心，我认为没什么问题。

睡觉前喝杯牛奶