告诉你几种下奶的秘方：
1、白芝麻炖母鸡，盐尽量少放。
2、通草炖鲫鱼，不放盐，光喝汤。
3、通草炖猪脚，不放盐，光喝汤。
注意事项，要保证睡眠，休息得好才有奶水。不要吃太咸的食物。
实在拿不准宝宝是否吃够，注意不喂开水时的尿量，尿量正常就是吃饱了，哭闹是其它原因。

如果每次宝宝吃得你都疼，还没吃饱的话，那么你可能就是没奶了～
　乳母的乳汁如不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。

（1）常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄L对一起炖服。

（2）西药可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天。

（3）针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。

每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差，即使采用上述各种方法，也不会有多大效果，但这毕竟属于少数。

实在不够的，可以奶粉，人奶相配合