最重要的是食补！孕期注意营养！

可以吃，吃到3个月就可以了。无所谓哪一种，成分都差不多。

最好是怀孕以前吃，不过现在吃也是可以的，补充营养还是来得及的！

　　叶酸在氨基酸代谢与核苷酸代谢中起作用，现已证实，它在人类胚胎发育中起着重要作用，由研究报道：叶酸的缺乏会引起DNA合成障碍，从而产生胎儿神经管畸形。叶酸理想日摄入量为0.4毫克，叶酸的食物来源是动物肝脏、肾，绿色蔬菜。如果特别偏食的话，可以在医生的建议下适当补充叶酸和其他专门为孕妇配置的多种维生素，以满足胎儿生长发育需要。

　　你可以在医院开，也可以买玛特纳片或是福施福，它们里面都含有叶酸并有其它孕期所需的各种微量元素。在药店买的"叶酸片"一般含量为1毫克/片，我以前吃的就是这种，但后来看到一些文章上说这样含量比较高，还是每天0.4毫克比较安全，任何元素多了也无益。

叶酸不是营养品，是预防胎儿出生缺陷的。吃安利的叶酸营养品不如服用福施福孕妇营养胶囊，它不仅含有0.4毫克的叶酸，而且还含有12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素，能够满足孕前营养储备、减轻早孕反应、促进大脑发育等功效。吃福施福好。

你好在我们国家通过出生的检测，发现我们的围产儿的死亡在一段时间内是以胎儿畸形，尤其是射精管畸形，就是所谓的无脑儿，脊柱裂这样的畸形作为我们主要的死亡原因了，我们的一些专家们在这方面做了大量的工作，那么就发现，用很小剂量的叶酸，每天吃0.4毫克的叶酸，就可以把开放性的神经管畸形的孩子降低70%，这样就可以减少这部分畸形儿造成的围产儿的死亡，我们知道，世界上衡量一个国家的卫生指标，一个是孕产妇的死亡，一个是新生儿的死亡，里面就包括围产儿的死亡，就是指28周—出生一个星期死亡的这些孩子，如果把畸形的孩子尽早的在28周之前能够诊断出来，能够引产出来，就可以降低我们围产的死亡，就可以降低我们国家婴儿的死亡。就可以反映出我们国家的医疗保健水平。所以我们现在就提倡，准备怀孕的妇女，在怀孕前两三个月就开始每天小剂量的服用0.4毫克的叶酸，一直吃到怀孕的前三个月，用这种方法去降低我们的开放性的神经管畸形的发生率。