纯牛奶，含钙高。每天喝500ML就可以了
酸牛奶，有助消化。

两个都好，牛奶可以每天喝两杯，其中一杯睡前喝；酸奶就当饮料喝就行，根据自己的感觉，没有规定的。

各有各的好处，酸奶有乳酸菌，能促进消化，可以防止便秘，大多数孕妇都有便秘，见意每天喝一瓶，不过要喝低脂的普通酸奶，牛奶是用来补充母婴每天所需的蛋白质，牛奶最好喝高钙奶，不好特浓的，这样宝宝不至于长的过大。祝宝宝健康!

两个都可以喝，建意喝‘妈妈配方奶粉’最佳。

一个早上喝，一个晚上喝