锌：正常值115-220 钙：正常值350-3200 铁：正常值20-45

建议食补。钙从牛奶中补，当然维生素D每天400国际单位不能少。牛奶的钙含量较高(100克含钙100-120毫克)，而且容易被人体吸收，它是最好的钙源。终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入，也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国，人们未能普遍地食用奶及奶制品，这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。另外，羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。
　　植物来源的食品中，芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。
　　水果中，柑桔、葡萄干、山植等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。
　　富含铁的食物为：蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜，谷类豆类食物中的黑芝麻、赤小豆、绿豆及动物肝脏、蛋黄和鸡鸭血。高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。
　　高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉；鱼类和海产品含锌量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。

药补不如食补，尤其是孩子。多给孩子吃含铁，锌，钙的食物。如黑木耳，猪肝，鸡血，芝麻等含铁高；芝麻，鸡蛋黄，猪肝，牛肉，蘑菇，黄豆，泥鳅等含锌高，虾皮，燕麦，豆腐，豆腐干，黄豆，豌豆，菜花，海带，黑木耳，蘑菇，花生仁，牛奶粉，泥鳅，芝麻等含钙高。祝宝宝越来越健康。