先首应该明白这种情绪变化是由于怀孕时激素分泌引起的，怀孕时体内的孕激素分泌是呈波浪线变化的，在孕早期时逐渐升高到孕中期达到高峰，之后又逐渐下降，直至分娩后达到正常，而有时胸口发闷也是因为胎儿的发育挤占了母体空间造成的在中期胎儿会从腹腔上升起来这时腹腔压力减少而胸部压力就增加了，挤压了心脏当然胸闷了。明白了这些后就知道不用太为此担心了，因为这是怀孕的正常反应，然后就是如何调整自己，
首先：家人的关心不可少由其是丈夫，要多理解妻子的辛苦，多陪妻子，总之要多多让妻子高兴，和妻子一起听胎教音乐，畅想宝宝的模样宝宝的未来等反正可以做的事情很多
其次：自己有什么担心的问题一定要向家人提出来，这样有人解答问题自己心理负担不会太重，另外要相信如果宝宝有什么问题医生一定会提出来，如果医生都没说什么那么放心你的宝宝一定的健康又聪明的。
好了，有点累了，总之别想太多，否则产后抑郁可不好噢！
祝你有个好心情

怀孕后情绪有些郁闷总是爱担心一些事情胸口总是发闷情绪不好不知应该怎么做才好

先首应该明白这种情绪变化是由于怀孕时激素分泌引起的，怀孕时体内的孕激素分泌是呈波浪线变化的，在孕早期时逐渐升高到孕中期达到高峰，之后又逐渐下降，直至分娩后达到正常，而有时胸口发闷也是因为胎儿的发育挤占了母体空间造成的在中期胎儿会从腹腔上升起来这时腹腔压力减少而胸部压力就增加了，挤压了心脏当然胸闷了。明白了这些后就知道不用太为此担心了，因为这是怀孕的正常反应，然后就是如何调整自己，
首先：家人的关心不可少由其是丈夫，要多理解妻子的辛苦，多陪妻子，总之要多多让妻子高兴，和妻子一起听胎教音乐，畅想宝宝的模样宝宝的未来等反正可以做的事情很多
其次：自己有什么担心的问题一定要向家人提出来，这样有人解答问题自己心理负担不会太重，另外要相信如果宝宝有什么问题医生一定会提出来，如果医生都没说什么那么放心你的宝宝一定的健康又聪明的。
好了，有点累了，总之别想太多，否则产后抑郁可不好噢！
祝你有个好心情