白天睡眠时间尽量减少
午睡一定要提前，时间也要缩短

你早一点带着她上床躺下，放点极轻柔的音乐（比如班德瑞的空灵缥缈的音乐），声音不要太大轻轻的，不要和她讲话。试试这个方法很管用的。

白天多和他玩，让他感觉到累，周而复始，他的生理钟会调过来的

白天多和她玩玩，晚上睡前不要和她太玩了，别让她太兴奋，睡前你可以给她先洗个澡，放点轻柔的音乐，把房间的灯开得暗些，早点带她上床，让她知道这时应该睡觉了，然后，你可以哼些摇篮曲之类的歌，让宝宝早点睡。试试看。祝你的宝宝早日恢复正常！