刚怀孕的时候多多少少都会紧张，关键是要心情要放轻松，越紧张反应越厉害。吃不下东西别强求，少食多餐就行了。食物宜清淡爽口，孕期要少盐以防妊高症的发生。
只要孩子胎位正常，不是过大或过小；孕妇健康，骨盆各径正常都可以自然分娩。

前三个月胎儿需求的营养不是很大，你喜欢吃什么就吃什么，到三个月以后，就需要合理安排膳食了。总之多吃苹果、鱼、骨头汤、各种蔬菜。

吃些清淡的