现在不要着急减肥，因为现在减肥会影响奶的质量和流量，对孩子不好。忍耐一下到了孩子断奶时再考虑减肥吧。
你应适当做些力所能及的家务活动，饮食上注意不要吃太油腻的食物，多吃水果和蔬菜。如果天气好时就推着孩子多出来走走，多让孩子接触大自然，对你和孩子都有好处。

喂奶也是在消耗能量，也有减肥的效果。

每天早上空腹喝一杯酸奶，做一些简单的有氧运动。
我宝宝快七个月了，我喝了快一个月了，有点见效。

哺乳期的妈妈是可以做运动的,运动量不要太大，因为涨奶的时候很难过。一般恢复原来的身材要到6个月—1年的时间才可以，我是宝宝1岁才恢复的。记住要先喝汤再吃饭是不会胖的

我是过来人了,坐完月子我足足比生宝宝前胖了20斤。但一年后我的体形恢复到从前了。以下是我的个人体会！
第一，要坚持母乳喂养，这样对宝宝和妈妈的有益程度是1：1的。因为可以把你多余的脂肪化为营养传递给你心爱的宝宝了，一举两得，这个机会一定不要错过。
第二，夜间要坚持自己带宝宝，不要怕累，要想减肥这比任何锻炼都有效的。当然也是与宝宝感情倍增的好机会呀。
第三，产假后要容入到以前工作的氛围中去（当然要有自己信任的人照顾宝宝了），这样就可以与同事交流宝宝心得了，对自己带宝宝很有帮助的。还有工作了自然有压力，有了压力自然肥肉慢慢会变少了。又是一个好机会吧。
第四，仰卧体坐这个运动必不可少，我就是靠它让我的小腹变得平平如初。如果是剖腹产，最好视个人情况而定,一年以后再做也不迟。
要坚持下去噢，肥肉不是那么好对负的。但如果照我讲的去做，我想八九不离十，肯定会和我获得同样丰收的。

做一些产后健美操是可以的。

一定要坚持母乳喂养到六个月以上。平时可多带孩子出去散散步，这样也可以锻炼身体。

放心吧！
慢慢来，带孩子其实也很辛苦的！要胖也胖不出来，我就是还瘦了一圈呢！！

你以前胖吗？如果不胖的话，根本不用担心恢复的问题。通常在产后一年都会慢慢恢复的。不用急着减肥。

我怀孕前96斤，应该是比较苗条的。早孕反应过后胃口好，体重增到150多斤。生完宝宝在医院里称了还是137斤。生完宝宝2个多月的时候胖得走路还是一拽一拽的，不会跑步了，居然跑不动，整个人根本动不起来。现在宝宝5个月了，我也没有刻意地减肥，也是照常吃喝，现在我116斤。自我感觉恢复得还是不错的。

所以劝你别急，现在最重要的是把宝宝喂好，操心也会让人瘦的。