记忆是指人们在生活实践中经历过的事物，在大脑中遗留的 印迹，印迹的保持和再现表示记忆的存在。良好的记忆力是积累知识经验的基础。 新生儿第2周，妈妈以固定的姿势喂奶，就建立了这种条件反射，说明2周的新生儿已出现了记忆。 1岁的孩子能再认相隔10多天的事物，3岁时能再认几个月前的事，4岁时可再1年以前的事。3岁时的记忆可保持几个星期，4岁时可保持几个月，4岁以后可保持更长的时间，一般来说， 人们对童年生活的记忆只能追溯到四五岁左右。 婴幼儿记忆的特点为记得快，忘得也快；记忆的内容和效果很 大程度上依赖于事物外部的特点，如对鲜明的、形象生动新奇的、 他们喜欢的事物，就能无意中记住，且记得很牢。记忆不精确，只是片断的、不完整的，记不住主要的、本质的内容。 幼儿的机械记忆比较好，他们能对不理解的东西产生记忆，并 用自己的理解来解释它们，所以常常记错，曲解词义。更高级的理解记忆和逻辑记忆才能记忆大量的信息，所以在教幼儿背诵比较深奥的古诗时，要记住幼儿的记忆特点，仔细听他的发音是否准确，对一些生疏的词是怎样理解的，如果不懂，要向他们解释清楚，要在理解的基础上记忆，不要只满足于孩子会背。适当的训练有助于孩子记忆力的提高。培养孩子的记忆力，要针对孩子记忆发展的特点来进行。 （1）多让孩子观察 观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经 验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。 例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、 方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电、汽车等， 返回时请他带路。 （2）注意发挥机械记忆的优势，培养并帮助儿童采用多种记忆 方式。 尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等，同时可结合实物 图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进 记忆。（3）注意提高儿童对所记事物的兴趣 环境、情绪容易促进记忆，这在成年人中也比较明显，不过儿 童显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童 对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把 要记的事物寓于故事中，让孩子体会。孩子动手动脑相结合，更容 易记忆。如让孩子识记"猫"字时，可以引导他看猫的形态，听猫的 叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解。 良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有 良好的回忆能力。下面列举一些培养记忆能力的具体方法。 （1）图像记忆 让孩子看一张画有数种动物的图片，限定在一定时间内看完， 开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出 图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如 兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 （2）实物记忆 观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物 品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵 有几种颜色的花等等。 （3）数字记忆 从两位数开始，任意说一些数字，如"12"、"15"、"19"、"28"，每 个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数 字增至三位，依此类推，增至四位、五位……看孩子能记住哪些数 字，记住几位数字。还可以让孩子记忆门牌号、电话号码、历史年代 等数字材料。 （4）字词记忆 让孩子重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间 内说出一些儿童熟悉的词汇（如交通工具、生活用品、动植物方面 的词），看他能记住多少，等等。

12种能增强记忆力食品
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
怎样培养孩子的记忆力



　　 1.丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

2.给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对2-3岁的孩子就可以布置有意识记的任务，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。

3.培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2-3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

4.指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

可以多次反复记忆

在小宝宝心情好的时候让他学习新的知识,每次十分钟即可,也可以用讲故事的形式来教孩子.激发宝宝的好奇心,主动去学的东西会在大脑里呆得长些.