牛奶补钙最好，一般过了5个月就不用再刻意补钙了。我也就是在5个月时吃了几天的钙尔奇D，后来因为老忘记吃，索性就不吃了。

一般怀孕中期就要开始补钙,到了后期七个月后就不用吃钙片了.吃得太多怕胎儿骨头钙化钙中毒了.这是医生的建议哟.但是还是可以坚持喝孕妇奶粉牛奶的.

妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。

　　因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充。

我也是吃了二个多月的钙片了，我的孕期跟你一样，偶尔晚上会抽筋，所以现在还在吃乐力钙。今天去产检，医生给我开了钙片，所以我想照吃是没问题的。