要一直按年龄不下去，因为更年期以后钙质无法吸收或吸收很少，会引起骨质疏松，所以为了长久的健康，要补钙，但要按各个年龄层得需要量补！

宝宝补钙首先要去医院检查看看缺不缺钙,缺才能补.补要按医生说的补,不能随便补.不缺就不要补,补多了反而不好.

食补就行了，缺再补，不缺就不要药补。