1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排：

　　早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。

　　上午9点钟——早点：蒸蛋羹。

　　11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。

　　下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。

　　5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。

　　临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。

　　说明：一岁孩子的奶量不宜过多，400～500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等，前三种荤菜每周可以多吃几次，河虾较热，不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等，其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外，对体重不足的孩子可以在午点时加半瓶奶，同时要增加孩子的食量。

祝您的宝宝身体健康~！



参考文献：<<为了孩子>>

你好,我觉得你宝宝这样吃不错啊.我宝宝二十一个月了,吃的东西也跟你的差不多而已,长得挺好的.

我是觉得你的宝宝吃的间隔时间挺好的！晚上再睡得香必是个健康的宝宝！

婴儿接近一岁时，日常饮食中新增加的项目较多。为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考：
　　
早餐：谷物类食品，鸡蛋（整蛋，嫩煮），烤面包，牛奶，水果或果汁。

午餐：蔬菜（青、黄色菜切碎），土豆，肉或鱼，水果，牛奶。

晚餐：谷物类食物、水果，牛奶。

婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午餐随便吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。

水果汁（包括桔汁）可于每天正餐之间或早餐吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外，其他水果均应煮熟吃。

总之，婴儿一岁时的饮食与成人的饮食基本相同。一岁小儿的饭量一般比父母预期的要小，不必勉强他们多吃。

吃的不错！就这样，没什么要改变的。

哗！安排的不错，我家宝宝一岁一个月还没吃那么多，不过在睡觉之前吃点肉之内的要好点不会那么快饿。

是安排的很好

很不错了,大可以放心的喂.

我女儿差不多一岁两个月了,从十个月开始她每天的饮食时间如下:早八点牛奶加点心,午十二点米饭加肉和菜,下午三点水果,晚六点粥/粉/面/饭轮着吃,临睡前再喝牛奶,每天的点心/肉类/青菜/水果都尽量用不同的,既口味丰富营养又充足.